[Alma Amentet]

Наконец-то допинала себя почти каждый выходной заниматься йогой, не отлынивая. Больная спина вынудила меня сделать это, а также переехать снова спать в большую комнату (ибо моё спальное место продавилось за 9 лет, там же стоит без дела понтовый ортопедический диван).

Удовольствия от занятий получаю немного, не могу научиться это любить, но процесс уже не пугает. Он стал обычной понятной и нужной рутиной, как чистить зубы или мыться (хотя мыться мне больше в кайф, если это горячая ванна. А чистку зубов обычно не замечаю, просто делаю).
Просто понимаю, зачем мне оно, пользу какую-то уже чувствую (кажется, у меня лордоз уже стал меньше - я ведь по дефолту всегда была выгнута, как Монстер Хай, и это с годами тоже начало беспокоить). Потому занимаюсь.
Плюс выручает заниматься под приятную музыку.

А ведь когда-то я могла едва не каждый день радостно качаться с Синди Крофуорд (её известный шейпинг). Теперь 3-4 раза в неделю по 40 минут потянуться и поприседать проблема. Грустно думаю, что вот некоторые любят физическую активность, для них это чистый кайф, но не для меня. Даже на работе в перерыв не могу заставить себя пойти походить, размяться - надо просто пересесть на другое место, в другую позу и почитать фанфик либо какую-нибудь статью. Просто путешествовать кукухой мне намного интересней и актуальней, чем физически двигаться, хочется читать.
Разве что пешком хожу очень много, вот это моей кукухе проще и приятней транспорта: свежий воздух, больше пространства и контроля над ситуацией (я двигаюсь и приближаюсь к цели, а не помираю в пробке), меньше людей вокруг.

И раньше оно тоже не то чтобы пёрло. Просто хотела хоть немного подтянуться, подкачаться, не быть тюфяком+ресурса было ощутимо больше, потому могла себя допинать ради какой-то долгосрочной выгоды. Сейчас сложнее потому, что с годами по жизни многое глобально задалбывает и становится пофиг в принципе. Но если когда-то могла - может, всё-таки научусь, по чайной ложке в час, ибо теперь просто хочется быть здоровее, а ещё пока что не потерять работу из-за того, что начну не вывозить физически.

Comments

[Voron Black]

Alma Amentet,

Грустно думаю, что вот некоторые любят физическую активность, для них это чистый кайф, но не для меня. Даже на работе в перерыв не могу заставить себя пойти походить, размяться - надо просто пересесть на другое место, в другую позу и почитать фанфик либо какую-нибудь статью. Просто путешествовать кукухой мне намного интересней и актуальней, чем физически двигаться, хочется читать.

Как я тебя понимаю. Да, любви к спорту как не было, так и нет) Чаще я двигаюсь и хожу потому что надо, но умственная деятельность куда приятнее)

[Alma Amentet]

Voron Black, ой, спорт это вообще зло... Побуду немного, как сейчас модно говорить, душнилой, но именно "спорт" и не про здоровье, а про достигаторство и превозмогание, рекорды.

А вот фитнесс, йога, да просто физическая культура (но не как в школе! там только бескультурье) и всякое такое - уже другое дело. Но да, у меня в приоритете другое, и всё время думаю: для здоровья объективно надо и хорошо, но где на всё времени-то взять?
Знаю, кто йогой по 2 часа каждый день занимается, но у них это именно что основное увлечение и образ жизни.

[Voron Black]

Alma Amentet,

Знаю, кто йогой по 2 часа каждый день занимается, но у них это именно что основное увлечение и образ жизни.

Я вот йогу вообще не понимаю, для меня это больше не спорт, а расслабление. Но многие ее так нахваливают..

[Alma Amentet]

Voron Black,

для меня это больше не спорт, а расслабление. Но многие ее так нахваливают..

Повторю: я вообще считаю, что спорт зло. Он не про здоровье, и тут уже каждый упарывается по-своему: кто-то спину и руки гробит геймингом или кропотливым хэндмэйдом, а кто-то, может связки гробит изнуряющими тренировками, чтобы победить в соревнованиях, пусть и любительских. Я лично предпочитаю первое.

Но занятия для здоровья - это и не спорт там совсем другое.
Расслабление же для меня медитация или нидра-йога, где ты просто лежишь и расслабляешься. Так-то тоже уметь надо, непросто, если куча зажимов и проблемы по части неврологии. Когда тянешься и двигаешься - уже ХЗ где там расслабление, всё равно работаешь...
А йога на самом деле очень разнообразна, там разные направления. Есть и силовые, к примеру (аштанга).
У меня растяжка херовейшая, не могу сложиться даже под углом 90 градусов, не то что пол руками достать, следовательно непросто, так какое тут вообще расслабление?

Мне оно нравится именно потому, что а) больше про пользу, а не результат (когда цель не "быть красивой на пляже", или выложить шпагат\стойку на голове в сторис, а тупо чтобы спина не болела)
б) можно в принципе совмещать духовную практику с физическими занятиями. А духовные практики я люблю. Хотя философия эта не совсем моё, я неисправимая упёртая мясоедка.
Но именно для здоровья самое оно.

В сытые времена общалась в инсте с одной местной йогиней, от неё много интересного и полезного узнала. Потом ходила в её класс, но он был не совсем для меня: там народ как раз более материалистичного мировоззрения, чисто за фитнес (и многие как раз стремились стойки на голове в сторис постить). Хотя потом ходила в другие, более подходящие.
Конечно, если есть свободные деньги, я охотней куплю абоменет в художку, это актуальней и больше радует. А на всё не получается.

[Voron Black]

Alma Amentet,
А у меня растяжка хорошая. Я все могу, кроме шпагата, поэтому когда ходила в студию стретчинг для меня больше расслабление, для души. А все остальное там: фитнес, пилатес - это уже работе в поте лица)
Раньше я йогу всерьез не воспринимала, но все больше про нее говорят. И захотелось попробовать, хоть понять на практике, что это такое)

[Alma Amentet]

Voron Black, ну мне оно всегда давалось тяжелей, чем гантелями махать, собсно всё объяснила. Я и в универе боялась попасть в спецгруппу, где было это. Растяжку ненавидела всегда вообще (хуже только бег, вот это однозначный топ моего хейт-листа, бегаю я только за автобусом или пивом в 10.50, и то крайне редко). Потому, что именно за неё как раз меня на ЛФК лошили, потому отказалась ходить, да и вообще, заниматься чем-то таком.
Только в 30 та самая блогерка объяснила мне хорошо технику и суть. Что если складку делаешь - главное держать спину прямой, нужно согнуть ноги и постепенно идти к тому, чтобы их распрямлять. Вот это тема, не для показухи и рекордов, а здоровья.
Просто тело реально свободней себя чувствует и меньше болит.

[Voron Black]

Alma Amentet,
Как-нибудь попробую заняться йогой. Бег это да, раньше часто бегали с сестрой по лесу, но я быстро выдыхаюсь. Ходить быстрым шагом мне легче)

[Alma Amentet]

Voron Black, а я ненавижу бегать до сих пор. Всегда не умела и не любила, в школе желание окончательно отбили. Как вспомню вот это "вокруг по залу шагом марш!", только радуюсь, что оно далеко в прошлом (или как слышу, что наши студенты на физру ходили. У нас физра была уже нормальная, цивилизованная, там как раз был хороший класс шейпинга, ещё и рядом с моим домом занимались).

И вроде как тоже можно более здраво покурить технику, освоиь, но уже ни к чему, ибо есть альтернативы более приятные.
+не люблю кроссовки, никогда вообще их не носила и не ношу, и совсем не хочется в спортивном костюме ходить на пробежку.

Оказывается, в посте об этом не написала - это другой пост, он в черновиках остался.

[Voron Black]

Alma Amentet,
Не любишь кроссовки? мне казалось, их любят все)) А в чем ты летом ходишь, в босоножках? На мой взгляд, кроссовки оч удобная обувь)

Как вспомню вот это "вокруг по залу шагом марш!", только радуюсь, что оно далеко в прошлом

О да)) Это еще ничего. Нас гнали на какой-то огромный стадион и нужно было на экзамен бегать по кругу, а препод время засекала. На короткую дистанцию у меня хорошо получалось, а в длинной я как умирающий лебедь) Еле до норматива дотягивала)

[Alma Amentet]

Voron Black, ну вот я не понимаю до кучи, как выше +20 париться в носках и закрытой обуви. смотрю на наших студенток и просто ой. Летом в сандалиях или балетках, остальное время сапоги или ботинки.
Всегда искала варианты вроде летних сапог (из натуральной мягкой кожи в один слой, по сэкондам и с рук можно всякое прикольное находить).
Вообще, на одежде и обуви довольно заморочена, у меня всегда были тут свои тараканы и определённая стилевая концепция. Раньше шила постоянно и в основном только своё носила.
Я ещё и джинсы надеваю от силы пару раз в год, и то не каждый )) А так только цыганские юбки и платья.

А на физру, помню, брали какие-нибудь лоуферы или тенниски, мб и дешевле было, но мне и нравилось, так что вероятно, с расчётом, что и так носить буду. Одно время прогуливала под предлогом не на что купить обувь, что у меня только туфли на каблуках на сменку и всё (на самом деле туфли подругиной мамы отдали мне за ненадобностью ибо размер подходил, по приколу, а вовсе не нужде, так-то всё у меня было, просто не хотела ходить на неё).
Собсно с 15 стала таскать демисезонные сапоги и летом, в любую прохладную погоду. Потом мне купили летние бульдоги (я ж олдовое нефорьё, с тех пор и поныне, и они до сих пор живы, с 2005). И как-то привыкла.

Нас гнали на какой-то огромный стадион и нужно было на экзамен бегать по кругу, а препод время засекала. На короткую дистанцию у меня хорошо получалось, а в длинной я как умирающий лебедь) Еле до норматива дотягивала)

Нас в тёплую погоду гоняли по большому стадиону кругами. К счастью, не на норматив, но "пока 6 не пробежите, не отпущу". Потом родители возмущались, было дело.
До норматива я вообще никак не дотягивала.

[Voron Black]

Alma Amentet,

Я ещё и джинсы надеваю от силы пару раз в год, и то не каждый )) А так только цыганские юбки и платья.

О да, я так же. Я правда джинсовые юбки больше люблю, но джинсы редко одеваю)
А я фанат кроссовок. Если уж совсем +30, тогда да - босоножки, в кроссовках упаришься, а в +20 только кроссы)

[Solitary_Witch]

Здорово, что у тебя получается.

Я испытываю похожие эмоции от необходимости заниматься. Мне скучно, не хочется, можно же почитать что-нибудь, например. Или собираюсь заниматься и обнаруживаю себя за просмотром рилсов или игрой в три в ряд на коврике. А если еще и идти куда-то надо... Мало того, что лишний раз выходить из дома, там еще эти, люди... Отвратительно) Пока справляюсь только с тем, чтобы ходить на конюшню, и то иногда слишком холодно, или лошадям опять поставили прививки, и заниматься нельзя (еее, прогуливаем!))

[Alma Amentet]

Solitary_Witch, конюшня это круто! Это и дороже йога-студии, так что труЪ. Круто, что есть возможность.

Не, я занимаюсь частично с ютуба (комплекс для шеи там - хотя на винте он тоже лежит, для мамы скачивала, но предпочитаю заходить), и как-то получается даже на шортсы не отвлекаться =) Сначала разминка и немного силовых, потом собсно он, а потом ещё от лордоза сама по памяти.

У меня просто спина реально сильно болит, доканала. При этом работа от неё зависит, тут просто жареный петух клюнул... И то не сразу.

У нас, кстати, рядом с домом хорошая йога-студия, люди меня не особо харят (впрочем, от конкретной группы зависит, где-то приятное окружение, где-то не очень). Будь лишнее бабло, хоть раз в неделю гоняла бы, наверно. Вот куда-то дальше пилить уже в лом потому, что итак много мотаюсь по городу.