дойдя до дна - начинай бурить
Ещё мне очень помогает одна блогерка, Джумка на Спектре (ex-Джумка о РАС). Потому, что я тоже на спектре, и именно она отлично раскладывает по полочкам нужное. Такого годного контента про нейроотличия у взрослых я ещё не встречала. Равные блоггеры чаще рассказывают о себе, но все настолько разные... Типа, "я всегда хожу в носках потому, что у меня аутизм" (сенсорные приколы). Ну я разуваюсь при каждом удобном случае, сейчас уже даже в гостях, любых местах (вроде ИРЛ-посиделок или той же художки). Тоже сенсорные приколы. Тут же чисто факты, без воды, без сильного ухода в осебячество - очень хорошо структурирует информацию. Хотя не спец, просто равная, которая, разбираясь в себе, словила гиперфикс на этой теме.
А также подкаст Никакого правильно (Ксукса и Маша, пупа и лупа российского подкастинга =)) Открыла их для себя только осенью, стала запоем слушать на работе, и заметила, что они поддерживают.
Хотя раньше потребляла уже тонны всякого контента про чтобы-что, а толку было как будто хрен десятых.
Когда-то советовали Ольгу Демчук как ютуб психолога здорового человека, и я её с удовольствием смотрела. Там действительно контент не попсовый, для более думающих и продвинутых пользователей. Но однажды в реках всплыло её старое видео, и выяснилось, что она не ****-френдли. Это очень резануло, видимо, на фоне происходящего в целом, с тех пор не смогла её смотреть просто (хотя кстати, она и не россиянка ни разу, и в отличие от какой-нибудь Стрелецкой, продолжает активно блоггерствовать на русском).
Да и в целом, наверно, не по мне эта головология. А вот Джумка многое помогла понять. Например, почему другие такие счастливенькие-проработаненькие, а я всё бултыхаюсь в болоте, ведь честно же стараюсь, тоже работаю над собой. Почему именно мне не помогает КПТ, если это типа самый действенный метод, единственный, который признан даже всякими твёрдыми научниками, скептически относящимися к псиологии в целом (КПТ мне зашла в некоторой степени при первом знакомстве, польза есть, но после определённого рубежа стала раздражать. Те же Ксукса с Машей замечали, что к КПТ у многих претензии, нормисов тоже, потому, что она по сути бездушная. Ну, потому и твёрдым доказателям нравится, они тоже бездушные и в душу вообще не верят. Вот да! А я в целом больше про чувства, чем головологию, мне вообще ближе медитации и майндфулнесс, чем излишняя рационализация. лучше уж ДБТ, она вроде как эти минусы учитывает, там человечности больше).
И хотя "что делать" там не сообщается (окромя вечного "идите к терапевту"), но знание, или очередное проговаривание того, что уже знаешь. примириться с собой в кои-то веки помогает. Может, я просто сама по себе доросла, ХЗ.
А также подкаст Никакого правильно (Ксукса и Маша, пупа и лупа российского подкастинга =)) Открыла их для себя только осенью, стала запоем слушать на работе, и заметила, что они поддерживают.
Хотя раньше потребляла уже тонны всякого контента про чтобы-что, а толку было как будто хрен десятых.
Когда-то советовали Ольгу Демчук как ютуб психолога здорового человека, и я её с удовольствием смотрела. Там действительно контент не попсовый, для более думающих и продвинутых пользователей. Но однажды в реках всплыло её старое видео, и выяснилось, что она не ****-френдли. Это очень резануло, видимо, на фоне происходящего в целом, с тех пор не смогла её смотреть просто (хотя кстати, она и не россиянка ни разу, и в отличие от какой-нибудь Стрелецкой, продолжает активно блоггерствовать на русском).
Да и в целом, наверно, не по мне эта головология. А вот Джумка многое помогла понять. Например, почему другие такие счастливенькие-проработаненькие, а я всё бултыхаюсь в болоте, ведь честно же стараюсь, тоже работаю над собой. Почему именно мне не помогает КПТ, если это типа самый действенный метод, единственный, который признан даже всякими твёрдыми научниками, скептически относящимися к псиологии в целом (КПТ мне зашла в некоторой степени при первом знакомстве, польза есть, но после определённого рубежа стала раздражать. Те же Ксукса с Машей замечали, что к КПТ у многих претензии, нормисов тоже, потому, что она по сути бездушная. Ну, потому и твёрдым доказателям нравится, они тоже бездушные и в душу вообще не верят. Вот да! А я в целом больше про чувства, чем головологию, мне вообще ближе медитации и майндфулнесс, чем излишняя рационализация. лучше уж ДБТ, она вроде как эти минусы учитывает, там человечности больше).
И хотя "что делать" там не сообщается (окромя вечного "идите к терапевту"), но знание, или очередное проговаривание того, что уже знаешь. примириться с собой в кои-то веки помогает. Может, я просто сама по себе доросла, ХЗ.
-
-
28.01.2025 в 19:36-
-
28.01.2025 в 21:36Но подаёт инфу реально годно.
Мне ещё рекомендовали ТГ канал Аутичные Переводы. Я подписалась, почитала немного, понравилось тоже, но сейчас времени нет следить (на работе снова начну, мб).