дойдя до дна - начинай бурить
Побывала на занятии по телесной терапии, и честно, мне вообще не понравилось. Тема была избавление от тревожности, но моя тревожность (которая с середины недели снова кроет больше обычного) возросла. Максимум в какой-то момент заменилась на апатию и сонность. Упражнения были сложные и неприятные, не получались и лучше не делали.
В очередной раз отметила для себя и про себя, что не выношу скорость и многозадачность. Когда нужно было ходить по залу быстро, я максимально утратила контакт с телом. Когда замедлялись, мне было лучше, но в целом местами триггерило на неприятные моменты из детства, а именно - физру (вокруг по залу шагом марш) и командные\подвижные игры, которые всегда не любила потому, что была в них самым последним лохом, вечно "водящей" потому, что сама никого заляпать не могла.
Дыхательные практики тоже не моя тема, но об этом давно знаю. Пусть лучше вино внутри меня подышит по квадрату (как говорили Пупа и Лупа российского подкастинга, ака Ксукса с Машей, ака Никакого Правильно, обожаю их). Мне однозначно больше заходят медитации. Или что-то замедленное, свободное. С телом я в контакт вхожу, медитируя на чакры, отдельные области, части тела.
Была в своё время на всяких контактных импровизациях, и аутентичных танцах, танцевальных медитациях, и было прикольно. Реально заряжало.
При том не хочу сказать ничего плохого про оргов. Орги были - психологиня, с которой я зимой работала, и чувак, про которого много хорошего слышала аж с 2017, но лишь вчера впервые его увидела.
Но хорошо более-менее мне стало, только когда после мероприятия с народом поболтали немного (один чел спросил меня про ДнД партию, поговорили на эту тему). А так было в основном стрёмно. Это знакомое чувство, когда "уйти нельзя остаться": хочется свалить нахрен, но понимаю, что тогда останется гнетущее состояние незавершённости.
В очередной раз отметила для себя и про себя, что не выношу скорость и многозадачность. Когда нужно было ходить по залу быстро, я максимально утратила контакт с телом. Когда замедлялись, мне было лучше, но в целом местами триггерило на неприятные моменты из детства, а именно - физру (вокруг по залу шагом марш) и командные\подвижные игры, которые всегда не любила потому, что была в них самым последним лохом, вечно "водящей" потому, что сама никого заляпать не могла.
Дыхательные практики тоже не моя тема, но об этом давно знаю. Пусть лучше вино внутри меня подышит по квадрату (как говорили Пупа и Лупа российского подкастинга, ака Ксукса с Машей, ака Никакого Правильно, обожаю их). Мне однозначно больше заходят медитации. Или что-то замедленное, свободное. С телом я в контакт вхожу, медитируя на чакры, отдельные области, части тела.
Была в своё время на всяких контактных импровизациях, и аутентичных танцах, танцевальных медитациях, и было прикольно. Реально заряжало.
При том не хочу сказать ничего плохого про оргов. Орги были - психологиня, с которой я зимой работала, и чувак, про которого много хорошего слышала аж с 2017, но лишь вчера впервые его увидела.
Но хорошо более-менее мне стало, только когда после мероприятия с народом поболтали немного (один чел спросил меня про ДнД партию, поговорили на эту тему). А так было в основном стрёмно. Это знакомое чувство, когда "уйти нельзя остаться": хочется свалить нахрен, но понимаю, что тогда останется гнетущее состояние незавершённости.